Nueva York – Irritabilidad, enfado, frustración y cambios de humor son algunas de los síntomas que pueden presentarse tanto en adultos como en los niños y adolescentes.  De acuerdo con el estudio de la revista británica The Lancet titulado “El impacto psicológico de la cuarentena y cómo reducirlo”, las personas también pueden manifestar temor por el estado de salud o el miedo a infectar a otros, la pérdida de rutina y de contacto con los demás, el aburrimiento, el estrés o las pérdidas económicas.

Según el reporte, la mejor herramienta que los padres pueden ofrecer para reducir estos efectos en sus hijos y en ellos mismos incluye crear rutinas, planear actividades y lo más importante: demostrar una actitud positiva frente esta situación.

A continuación, presentamos una lista de ideas para sobrellevar el confinamiento y ayudar a mantener el ánimo entre los pequeños y sus padres:

Organizar un plan semanal, que incluya actividades escolares/educativas, así como recreativas y de relajación todos los días.

Mantener y respetar, en la medida de lo posible, los horarios básicos como la hora de levantarse y acostarse a dormir, las comidas, bañarse y cambiarse de ropa.

Respetar, en la medida de lo posible, los espacios personales. Esto puede ayudar a reducir las peleas entre hermanos, que seguramente han estado en aumento.

Asignar labores en la casa que ayuden a mantenerla arreglada y que dé a los niños la satisfaccion de saber que ayudan.

Realizar actividades de esparcimiento juntos. Sí, los rompecabezas y juegos de mesa son populares en esta época, pero mirar una película o programa de TV juntos también permite el acercamiento y la relajación.

En este último punto, es importante considerar que si bien la situación nos inclina a dejarlos mirar un poco más de televisión, lo ideal es que miren contenidos que sean apropiados para ellos. Es decir, elegir programación que además de entretener, también sea educativa.

Acerca de Clan TV

CLAN TV es un canal de televisión infantil qye recientemente se sumó a la oferta de los paquetes de televisión de paga que incluye series, dibujos animados y las producciones más exitosas para el público infantil, completamente en español, libre de comerciales y con contenidos didácticos, seleccionados por un grupo de pedagogos y  psicólogos.